Днепродзержинский женский форум обо всем на свете...


    Всевозможные диеты.

    Поделиться
    avatar
    Alena
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 82
    Возраст : 37
    Географическое положение : Кривой Рог
    Дата регистрации : 2008-07-10

    Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Alena в Пн Июл 28, 2008 11:44 pm

    Кто какие знает диеты, делимся.
    avatar
    Alena
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 82
    Возраст : 37
    Географическое положение : Кривой Рог
    Дата регистрации : 2008-07-10

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Alena в Пн Июл 28, 2008 11:45 pm

    Белковая диета[u]

    Две недели белка: сытно и эффективно Представляем вашему вниманию довольно оригинальную диету, которая просто не может оставить вас голодной, но при этом является довольно эффективной.
    Ее суть заключается в том, что в течение двух недель в ваш рацион входят продукты, насыщенные белками, но при этом к минимуму сведено потребление углеводов.
    Поверьте, вы можете позволить себе шикарное меню, запивать которое можно кофе без кофеина, травяным чаем, минеральной газированной водой или содовой.
    Причем напитки можно употреблять в неограниченном количестве.
    Даже употребление майонеза при этой диете не возбраняется, главное, чтобы он был домашнего приготовления: в его состав должны входить – оливковое масло, свежие яйца и т.д., но сахара в нем быть не должно.
    Теперь же мы познакомим вас с пятью вариантами примерного меню, выбирайте на свой вкус.

    Вариант 1.

    Завтрак: Омлет, приготовленный на сливочном масле, ломтик бекона и стакан томатного сока.

    Обед: пятьдесят граммов цветной капусты, приготовленной на пару с пятьюдесятью граммами сыра, поджаренного на гриле, небольшая порция овощного салата.

    Ужин: приготовьте креветочный коктейль, зажарьте курочку, два больших помидора зажарьте на гриле, пятьдесят граммов шпината.

    Вариант 2.

    Завтрак: копченый лосось, тридцать граммов сыра и двенадцать ломтиков свежего огурца.

    Обед: стейк, зажаренный на гриле с чесноком, шестьдесят граммов помидора-гриль, зеленый салат с оливковым маслом и соком одного лимона.

    Ужин: салат «Цезарь» без гренок, стейк из тунца слегка обжаренный с домашним майонезом, шесть побегов спаржи, шестьдесят граммов капусты-брокколи.

    Вариант 3.

    Завтрак: бекон, шестьдесят граммов жареного сыра.

    Обед: Две небольших котлетки из баранины, восемьдесят граммов капусты и тридцать граммов зеленого горошка.

    Ужин: один блинчик из соевой муки и с яйцами, фаршированный крабом и майонезом, пятьдесят граммов французской фасоли, приготовленной на пару, желе без сахара.

    Вариант 4.

    Завтрак: яичница с беконом.

    Обед: одна большая свиная отбивная, приготовленная на гриле, шестьдесят граммов пюре из отварной брюквы со сливочным маслом и сто граммов шпината.

    Ужин: сырые грибы, хрустящий бекон, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, морской окунь, большая порция салата из латука, свежих огурцов и редиса, желе без сахара.

    Вариант 5.

    Завтрак: ветчина на гриле и яйцо, сваренное в мешочек.

    Обед: холодный цыпленок, салат из латука, четыре ломтика зеленого болгарского перца, четыре ломтика огурца и домашний майонез.

    Ужин: креветки в чесночном соусе, жареная ножка барашка, залитого соком, выделившегося при жарке и восемьдесят граммов молодой капусты.
    avatar
    Alena
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 82
    Возраст : 37
    Географическое положение : Кривой Рог
    Дата регистрации : 2008-07-10

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Alena в Пн Июл 28, 2008 11:50 pm

    Простая диета

    Диета "10 продуктов" Диета проста и в понимании, и в исполнении. В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных, и даже на первый взгляд, абсолютно несовместимых сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день. Распечатай и повесь на видное место наш хит-лист топ-продуктов:


    куриное мясо (грудка)
    яйца
    кефир
    помидоры
    огурцы
    кабачки
    капуста (белокочанная или цветная)
    баклажаны
    грибы
    яблоки
    Планы: За неделю скинуть 2 кг

    Преимущества: Продукты, которые входят в эту диету не нужно искать днем с огнем. Все легко найти в продуктовом магазине или на рынке.
    Сложности: В день можно есть до полутора килограммов. Лучше меньше, но ни в коем случае не больше.
    avatar
    Alena
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 82
    Возраст : 37
    Географическое положение : Кривой Рог
    Дата регистрации : 2008-07-10

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Alena в Пн Июл 28, 2008 11:52 pm

    Очищающая диета от Ирины Алегровой

    Минус 10 кг за 15 дней

    Можно: овощи, фрукты, цельное зерно и воду.

    Нельзя: мясо, молочные продукты, алкоголь.

    Вариант меню:

    Завтрак - сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.

    Обед - овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

    Ужин - салат с орехами и семечками (без заправки).

    Перекусывать только сырой морковью.

    "Арбузные дни" от Николая Баскова

    Минус 8 килограммов за 15 дней

    Можно: в течение 5 дней есть только арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Затем нужно перейти на "арбузное питание" еще на 10 дней.

    Вариант меню:

    Завтрак - несладкая овсянка и чуть-чуть сыра.

    Обед - ломтик рыбы или мяса и овощной салат.

    Ужин - порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

    Кефирная диета Ларисы Долиной

    Минус 7 кг за неделю.

    Кефирные дни чередуются с обычными, всё готовить без сахара и соли.

    1 день - 5 варёных картофелин и поллитра кефира.

    2 день - 100 г. варёной курицы + 1,5 литра кефира.

    3 день - 100 г. отварного мяса + 1,5 литра кефира.

    4 день - 100 г. варёной рыбы + 1,5 литра кефира.

    5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда)

    6 день - Только кефир.

    7 день - Минеральная вода.
    avatar
    Зайка
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 176
    Возраст : 38
    Географическое положение : Украина
    Дата регистрации : 2008-07-04

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Зайка в Вт Июл 29, 2008 4:52 am

    Вот, девочки не знаю как Вы?.А я уже сколько раз начинала на какую то деету садиться,но меня хватает буквально на 2 дня.То быстро надоедает готовить, то что как правило предлагается в деетах,то в магазине например не найду какого то энгридиента.А еще своим мужчинам все равно приходиться готовить что то сытное.В итоге через два дня я сдаюсь и перхожу опять на борщи и мокороны с сосисками Very Happy
    avatar
    Зайка
    знаток

    Женщина
    Количество сообщений : 176
    Возраст : 38
    Географическое положение : Украина
    Дата регистрации : 2008-07-04

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Зайка в Вт Июл 29, 2008 4:53 am

    Из всех предложенных диет мне понравилась "Простая диета",пожалуй поробую Very Happy
    avatar
    Ксюня
    постоялец
    постоялец

    Женщина
    Количество сообщений : 11
    Географическое положение : Днепродым
    Дата регистрации : 2009-07-10

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Ксюня в Пт Июл 10, 2009 8:18 pm

    зай,в первые два дня как раз и самый пик,главное взять себя в руки и перебороть это слабость .
    все у тебя получиться
    avatar
    amazonka8
    постоялец
    постоялец

    Женщина
    Количество сообщений : 17
    Географическое положение : Запорожье
    Дата регистрации : 2010-11-12

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор amazonka8 в Пт Ноя 12, 2010 7:08 pm

    Я могу рассказать действительно хороший способ!
    Моя мама всегда была полной и никак не могла похудеть... пока не наткнулась на этот способ.
    Вообщем суть в том, кушать небольшими порциями, обед должен быть до 12! Не позже... это основной прием пищи... потом в 5 можно скушать салат что угодно (но не очень калорийное) и все, потом можно есть только яблоки....
    Плюс в том, что кушать можно все, но маленькими порциями. Ну конечно ограничить мучное и сладкое (не убрать, а ограничить:)
    Питаясь таким образом моя мама за 2 месяца скинула 20 кг! Раньше весила 90, теперь 70... уже 68... ))) так что кто желает похудеть, попробуйте! ))))) удачи! Very Happy
    avatar
    oksanochka
    новичок
    новичок

    Количество сообщений : 4
    Географическое положение : Харьков
    Дата регистрации : 2016-02-11

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор oksanochka в Сб Фев 13, 2016 11:56 pm

    Попробуйте приучить себя меньше кушать. Большие порции пищи заставляют желудок расширяться, что, в итоге, приводит к постоянному чувству ненасыщения и к очередному перееданию. Постепенно уменьшайте порции. Это - самое важное, что вам нужно сделать для уменьшения желудка. Для начала сократите порцию на 15-25% и питайтесь так 2-3 недели. Затем снова на 15-25 %. И так через пару месяцев вы сократите объем принимаемой пищи в 2 раза. А если попробуете съесть столько, сколько ели изначально, вам просто станет плохо)

    Спонсируемый контент

    Re: Всевозможные диеты.

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт Дек 13, 2018 11:47 am